Клиника ЭКО Меркурий - лучшее предприятие Европы

саморегулируемая организация

Национальная ассоциация медицинских организаций Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 8-929-269-007
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00

Клиника лечит бесплодие, проводит ЭКО по ОМС для жителей Тюмени, Челябинска, Екатеринбурга, Омска, Перми, Волгограда, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Красноярска, Казани.

ЭКО для жителей Ханты-Мансийска, Нижневартовска, Нягани, Пыть-Яха, Сургута, Нефтеюганска, Югорска, Салехарда, Муравленко, Когалыма.

Поиск по сайту

День семьи

«Меркурий» поздравляет детей, родителей, бабушек и дедушек с православным праздником Семьи, Любви и Верности.

Календарь беременности

Рассылка новостей

Управление подпиской

Главная / Диагностика

Что же делать при инсулинорезистентности

Что же делать при инсулинорезистентности 16.10.2018 Что же делать при инсулинорезистентности, избыточном весе, СПКЯ?

Нужен комплексный подход с изменением образа жизни, сна, питания+ медикаменты!
  • Позитивное мышление. Обиды, злость, зависть разрушают 
  • Достаточный сон. Ложиться спать не позднее 23, просыпаться не позднее 7. Сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры 
  • Физические нагрузки: ходьба, велосипед, плавание, лыжи.
Основные принципы питания:

Исключить
  • Алкоголь в любом виде, при любых условиях - на веки вечные
  • Фастфуд, полуфабрикаты, чипсы, газированные напитки
  • Копчёности, солености, консервированные продукты
  • Майонез, кетчуп, 
  • Жирное мясо, сало, сливочное масло, сливки, тропические растительные масла
  • Простые углеводы (сахар, торты,пирожные, мороженое, пироги, булки, хлеб, фрукты с высоким гликемическим индексом)

✅Питание трехразовое, без перекусов
✅Вода не менее 2 литров в день
✅Овощи и фрукты с низким гликемическим индексом в сыром виде до 500 грамм в день
✅Молочная и кисломолочная продукция до 18 часов
✅Больше растительных жиров (льняное масло, орехи, авакадо)
✅Жирная рыба не менее 3-х раз в неделю
✅Сложные углеводы на завтрак (овсяная каша на воде)
✅На ужин, не позднее 19 часов - белок (нежирное мясо или рыба)

Приём добавок: Омега 3 (для дневной нормы не найти и не съесть столько свежей рыбы), витамина Д3 (солнышко на большинстве территорий нашей Родины недостаточно), Альфа-липоевой кислоты. 

Гипогликемическое средство (Метформин/Глюкофаж/Сиофор) Но! Назначаться препарат должен врачом с учётом состояния здоровья и результатов обследования. Самостоятельный приём может принести огромный вред

Выполнение этих рекомендаций приводит к: 
  • повышению чувствительности тканей к инсулину
  • понижению усвоения углеводов
  • понижению чувство голода.
И самое главное! Диета и ЗОЖ более эффективно и безопасно даст снижение веса и устранит инсулинорезистентность в большинстве случаев без медикаментов.

А что вы предпринимали при инсулинорезистентности и для снижения веса?
Обсудим сложности? Кто с чем столкнулся?



Возврат к списку

Запишись на прием к доктору

   vk  twitter
 googleplus  livejournal  mailru

Новости

Как в сказке про золотую рыбку. Загадала желание - оно тут же сбылось!

28.06.2022

Как в сказке про золотую рыбку. Загадала желание - оно тут же сбылось! По словам девушки, она не верила в то, что это возможно…Пришли с мужем на приём. В этот же день были выполнены осмотр, УЗИ, проходимость маточных труб. Муж сдал эякулят на четыре анализа спермы. Маточные трубы оказались непроходимы. А это - показание для ЭКО. На следующий день они с супругом сдали все необходимые анализы по приказу 803н. Результаты в норме. И через две с половиной недели у нас уже началась программа ЭКО по ОМС.


Розыгрыш

22.06.2022

Розыгрыш По итогам голосования всех социальных сетей мы нашли имя аистенку. Победил - Алёшик, от полного имени Алексей. В переводе с греческого - защитник. Хотите получить аистёнка Алёшика? Условия очень простые:


Мы гордимся вами!

20.06.2022

Мы гордимся вами! А письма идут и идут:))) Нашему Андрею уже 13 лет, занимается 4 года баскетболом, учится в онлайн-школе Инновационных Технологий по Программированию и Созданию ВебСайтов, занял 1 место на Районной Олимпиаде по немецкому языку. Счастья и успехов вашему талантливому Андрюше! Мы гордимся вами!


Архив новостей

Отзывы пациентов

Невероятно - я буду мамой! ХГЧ был всего140
Невероятно - я буду мамой! ХГЧ был всего140 Дорогая Елена Васильевна! У нас все получилось! Боже, как я счастлива! УРА! Не передать словами, как же я вам благодарна! Я столько мечтала, чтобы получилось и у нас все получилось с первого раза! Невероятно- я буду мамой! ХГЧ был не очень высоким - всего 140 и я сильно переживала, что это пролет. Могла только надеяться на чудо! и чудо случилось! Я так рада, что именно вы стали моим доктором! Если бы не вы, не знаю был бы результат. Спасибо вам огромное! Здоровья вам и вашей семье, низкий поклон от нас с мужем!

Оставить отзыв

Запишись на прием к доктору Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00
Клиника ЭКО | Бесплодие | Овуляция | Диагностика | УЗИ | ЭКО бесплатно | Планирование беременности | Календарь беременности | Тест на беременность