Клиника ЭКО Меркурий - лучшее предприятие Европы

саморегулируемая организация

Национальная ассоциация медицинских организаций Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 8-929-269-00-07
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00

Клиника лечит бесплодие, проводит ЭКО по ОМС для жителей Тюмени, Челябинска, Екатеринбурга, Омска, Перми, Волгограда, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Красноярска, Казани.

ЭКО для жителей Ханты-Мансийска, Нижневартовска, Нягани, Пыть-Яха, Сургута, Нефтеюганска, Югорска, Салехарда, Муравленко, Когалыма.

Поиск по сайту

День семьи

«Меркурий» поздравляет детей, родителей, бабушек и дедушек с православным праздником Семьи, Любви и Верности.

Календарь беременности

Рассылка новостей

Управление подпиской

Главная / Диагностика

Что же делать при инсулинорезистентности

Что же делать при инсулинорезистентности 16.10.2018 Что же делать при инсулинорезистентности, избыточном весе, СПКЯ?

Нужен комплексный подход с изменением образа жизни, сна, питания+ медикаменты!
  • Позитивное мышление. Обиды, злость, зависть разрушают 
  • Достаточный сон. Ложиться спать не позднее 23, просыпаться не позднее 7. Сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры 
  • Физические нагрузки: ходьба, велосипед, плавание, лыжи.
Основные принципы питания:

Исключить
  • Алкоголь в любом виде, при любых условиях - на веки вечные
  • Фастфуд, полуфабрикаты, чипсы, газированные напитки
  • Копчёности, солености, консервированные продукты
  • Майонез, кетчуп, 
  • Жирное мясо, сало, сливочное масло, сливки, тропические растительные масла
  • Простые углеводы (сахар, торты,пирожные, мороженое, пироги, булки, хлеб, фрукты с высоким гликемическим индексом)

✅Питание трехразовое, без перекусов
✅Вода не менее 2 литров в день
✅Овощи и фрукты с низким гликемическим индексом в сыром виде до 500 грамм в день
✅Молочная и кисломолочная продукция до 18 часов
✅Больше растительных жиров (льняное масло, орехи, авакадо)
✅Жирная рыба не менее 3-х раз в неделю
✅Сложные углеводы на завтрак (овсяная каша на воде)
✅На ужин, не позднее 19 часов - белок (нежирное мясо или рыба)

Приём добавок: Омега 3 (для дневной нормы не найти и не съесть столько свежей рыбы), витамина Д3 (солнышко на большинстве территорий нашей Родины недостаточно), Альфа-липоевой кислоты. 

Гипогликемическое средство (Метформин/Глюкофаж/Сиофор) Но! Назначаться препарат должен врачом с учётом состояния здоровья и результатов обследования. Самостоятельный приём может принести огромный вред

Выполнение этих рекомендаций приводит к: 
  • повышению чувствительности тканей к инсулину
  • понижению усвоения углеводов
  • понижению чувство голода.
И самое главное! Диета и ЗОЖ более эффективно и безопасно даст снижение веса и устранит инсулинорезистентность в большинстве случаев без медикаментов.

А что вы предпринимали при инсулинорезистентности и для снижения веса?
Обсудим сложности? Кто с чем столкнулся?



Возврат к списку

Запишись на прием к доктору

   vk  twitter
 googleplus  livejournal  mailru

Новости

Письмо счастья

16.03.2023

Письмо счастья Наш доктор к.м.н., врач акушер-гинеколог, репродуктолог Елена Попенко получила сегодня письмо: "Елена Васильевна, 6 марта у нас родилась Варенька! Наш Варенничек! Благодаря вам в нашей семье уже ТРИ ребенка! Три прекрасных доченьки! Очень хотели сыночка, но Бог дал снова дочку! Вы наш ангел-хранитель! Какая радость, что мы нашли вас и обратились за помощью в ваш центр! Вы чудо! Просто невероятно что мы вообще стали родителями. В начале думала мы никогда ими не станем, опускались руки и жила только надеждой. И вот Лизонька и Верунчик, а сейчас и Варюшка. Я самая счастливая мама! Благодарю вас и весь ваш дружный коллектив за то, что вы есть! За то, что помогаете таким как мы стать счастливыми!
С пожеланиями здоровья и счастья вся наша большая семья..."


Бесплатное ЭКО для жителей Ямала

15.03.2023

Бесплатное ЭКО для жителей Ямала Полторы тысячи процедур ЭКО сделают в Тюменской области в этом году. Среди пациенток, которые захотели провести экстракорпоральное оплодотворение, есть и жительницы Ямала. Причём воспользоваться медицинской услугой в Тюмени они могут бесплатно. Что нужно, чтобы родить желанного сына или дочь, расскажет Марина Осколкова на канале "Новости Ямала"


Беременность после ЭКО по ОМС

13.03.2023

Беременность после ЭКО по ОМС Как и ожидали, у Елены плодное яйцо в полости матки. Для подтверждения своей беременности она приехала из Сургута к нам на УЗИ. От всей души поздравляю! Это счастье!


Архив новостей

Отзывы пациентов

Профессионализм врачей. Хорошее отношение сотрудников к пациентам
Хорошее отношение сотрудников к своим пациентам, профессионализм врачей. Желаю всего наилучшего и побольше рождения деток.

Оставить отзыв

Запишись на прием к доктору Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00
Клиника ЭКО | Бесплодие | Овуляция | Диагностика | УЗИ | ЭКО бесплатно | Планирование беременности | Календарь беременности | Тест на беременность