Клиника ЭКО Меркурий - лучшее предприятие Европы

саморегулируемая организация

Национальная ассоциация медицинских организаций Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00

Клиника лечит бесплодие, проводит ЭКО по ОМС для жителей Тюмени, Челябинска, Екатеринбурга, Омска, Перми, Волгограда, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Красноярска, Казани.

ЭКО для жителей Ханты-Мансийска, Нижневартовска, Нягани, Пыть-Яха, Сургута, Нефтеюганска, Югорска, Салехарда, Муравленко, Когалыма.

Поиск по сайту

День семьи

«Меркурий» поздравляет детей, родителей, бабушек и дедушек с православным праздником Семьи, Любви и Верности.

Календарь беременности

Рассылка новостей

Управление подпиской

Главная / Диагностика

Волшебная таблетка для похудения

Волшебная таблетка для похудения 03.09.2020 Вот бы, пропить таблетки и стать стройной, без инсулинорезистентности (ИР) и избыточного веса. Приходили такие мысли?
Так что же делать? Есть ли такие таблетки?

Оказывается есть. Метформин. Но - прием этих таблеток возможен только при наличии ИР Только по назначению и под контролем врача. Самостоятельный приём опасен.
Не забываем главный принцип сохранения жизни и здоровья: ️прежде, чем положить какое то лекарство или БАД в рот - покажитесь врачу, проконсультируйтесь о необходимости и безопасности приёма.

И сколько бы не пили Метформин, при отсутствии комплексного подхода, результата не будет, либо будет кратковременным.

В чем же заключается комплексный подход?

В полном изменении образа жизни, питания, сна, мышления.

  • С адекватной физической активностью.
  • Позитивное мышление. Обиды, злость, зависть разрушают  ⠀
  • Достаточный сон
  • Ложиться спать не позднее 23, просыпаться не позднее 7
  • Формирование пищевых привычек.
С исключением:
  • Алкоголь
  • Фастфуд,
  • полуфабрикаты,
  • чипсы,
  • газированные напитки
  • Копчёности, солености, консервированные продукт 
  • Майонез, кетчуп
  • Жирные сорта мяса
  • Простые углеводы - сахар, торты, пирожные, мороженое, пироги, булки, хлеб

Рекомендуется:

  • Питание трехразовое, без перекусов
  • Вода не менее 2 литров в день
  • Овощи и фрукты с низким гликемическим индексом в сыром виде до 500 грамм в день
  • Молочная и кисломолочная продукция до 18 часов 
  • Больше растительных жиров (льняное масло, орехи, авакадо)
  • Жирная рыба не менее 3-х раз в неделю
  • Сложные углеводы на завтрак (овсяная каша на воде)
  • На ужин, не позднее чем за три часа до сна - белок (нежирное мясо или рыба)

⠀⠀Приём добавок:

  • Омега 3 в дозе 1000 мг
  • Витамин Д3 по 2000 МЕ
  • Альфа-липоевая кислота

⠀Обязательная адекватная физическая нагрузка: ходьба,

Самое главное

Здоровый образ жизни, сна, питания быстрее и безопаснее даст снижение веса, устранит ИР и без применения медикаментов



Перепостить статью в:
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Возврат к списку

Запишись на прием к доктору

 facebook    vk  twitter
 googleplus  livejournal  instagram.png  mailru

Новости

ЭКО в России. Мы вошли в летопись страны

14.09.2021

ЭКО в России. Мы вошли в летопись страны Отличная новость пришла от президента Российской Ассоциации репродуктологов (РАРЧ) Станислава Корсака. Вышло новое издание книги "История ЭКО в России".


Мой учитель Юрий Верлинский. А вы помните своего Учителя?

01.09.2021

Мой учитель Юрий Верлинский. А вы помните своего Учителя? 1 сентября для нашего доктора, к.м.н., врача акушера-гинеколога до сих пор остается Днем Знаний. Почему, в ее публикации.


Зачем нужен прием гинеколога?

26.08.2021

Зачем нужен прием  гинеколога? Для чего нужны ежегодные осмотры гинекологом, если ничего не беспокоит? Да ещё и анализы какие-то сдавать. Обследования проходить. Не иначе, как развод на деньги.


Архив новостей

Отзывы пациентов

Отправляю Вам фото своих детей
Отправляю Вам фото своих детей Здравствуйте. Отправляю Вам фото своих детей. Виктория и Григорий на девятое мая. Вика занимается валянием из шерсти, пальто, шляпка и шарф сделаны
ею собственноручно. В школе очень хвалят. Грамоты все ее отправить нет возможности.

Оставить отзыв

Запишись на прием к доктору Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00
Клиника ЭКО | Бесплодие | Овуляция | Диагностика | УЗИ | ЭКО бесплатно | Планирование беременности | Календарь беременности | Тест на беременность