ПМС

10.10.2020 Проведённый опрос показал, что большинство женщин во второй фазе менструального цикла хотят шоколад, страдают болями внизу живота и молочных железах, ️и желание кого-нибудь прибить.
⠀
С чем же связан Предменструальный синдром - ПМС, от которого страдает до 50% девушек 25-35 лет.
⠀
ПМС - сложный комплекс симптомов, возникающих с середины до конца менструального цикла. В этот период резко меняется уровень гормонов крови:

• снижается уровень эстрогенов и повышается уровень прогестерона. А это отеки из-за задержки жидкости, боли внизу живота и в груди, пристрастие к поеданию шоколада и всего что видишь, угревая сыпь на лице и теле
• снижается уровень серотонина. А это подавленное состояние, депрессия, желание свернуться калачиком под плед и плакать-плакать
• снижается уровень витамина В6 и магния. А это уже желание прибить того, кто громко хлопает ресницами

Когда необходимо обратиться за помощью?

⠀Симптомы ПМС:

• эмоциональная нестабильность - раздражительность, плаксивость, тревожность с переменой настроения
• болезненность или повышенная чувствительность молочных желёз
• проблемы со сном - сонливость или бессонница
• быстрая утомляемость
• прыщи
• жажда
• нарушения связанные с кишечником
• «зверский» аппетит

Если у вас есть 2-3 из перечисленных симптомов - у вас лёгкая степень ПМС.
⠀
Насчитали большее число симптомов ПМС и это состояние длится более недели, к концу которой все близкие уже от вас разбежались, пора обращаться за помощью к гинекологу.
⠀
Как вы спасаетесь от ПМС? Если нужно продолжение по лечению и профилактике - поставьте в комментариях смайл или оставьте комментарий