Клиника ЭКО Меркурий - лучшее предприятие Европы

саморегулируемая организация

Национальная ассоциация медицинских организаций Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00

Клиника лечит бесплодие, проводит ЭКО по ОМС для жителей Тюмени, Челябинска, Екатеринбурга, Омска, Перми, Волгограда, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Красноярска, Казани.

ЭКО для жителей Ханты-Мансийска, Нижневартовска, Нягани, Пыть-Яха, Сургута, Нефтеюганска, Югорска, Салехарда, Муравленко, Когалыма.

Поиск по сайту

День семьи

«Меркурий» поздравляет детей, родителей, бабушек и дедушек с православным праздником Семьи, Любви и Верности.

Календарь беременности

Рассылка новостей

Управление подпиской

Главная / Диагностика / Диагностика

Волшебная таблетка для похудения

Волшебная таблетка для похудения 22.12.2020 Мечтаете о такой? Выпил такую таблеточку, и вуаля - стройная, красивая. Ешь, пьёшь себе без меры все, что ни попадя. Спросили о рецепте у нашего доктора, врача акушера-гинеколога, эндокринолога Елены Попенко.

- Думаете я не мечтаю о такой? Ещё как мечтаю. Ведь, чем старше становлюсь, тем сложнее бывает оставаться в форме

- Что же позволяет сохранять подвижность и не разжиреть?

- Изменение образа жизни, пищевых привычек, физической активности& Скажете, это просто слова? Возможно. Но у меня со стола исчезли сахар, хлеб, печеньки, конфетки. Зато стоят орешки, фрукты, вода в графине. Хлеб заменила на зерновые чипсы - семена льна, тыквы, подсолнечника с яйцом и прованскими травами. Вкусноты необыкновенной

Никакого голодания. Просто, выбирая продукты в магазине, предпочитаю брать «правильные» - без консервантов, красителей, ГМО. Никакого фастфуда и полуфабрикатов.

Еще научилась читать этикетки. На самом деле, вся «правильная» еда может быть очень и очень вкусной. Я люблю готовить и еда всегда получается вкусной, полезной, красивой.

Если будет интерес, могу делиться с вами используемыми рецептами. В том числе и к Новогоднему столу. Просто в комментариях напишите - хочу рецепты.

⠀- Что ещё важно при сбрасывании веса?

  • Адекватная физическая активность. Вы выполняете то, что вам по силам. Начните с того, что после приёма пищи ложитесь не на диван, а пройдитесь по улице. Зайдя в подъезд, идите не к лифту, а к лестнице. Зарядка, минимальный спорт - знаете, как тело будет вам благодарно.
  • Достаточный сон. Не менее 7-8 часов. Ложиться спать не позднее 22-23 часов, вставать не позднее 6-7.
  • Отказаться на веки вечные от вредных привычек

Готовы быть стройными, красивыми, активными?

⠀⠀Приглашаю присоединиться


Перепостить статью в:
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Возврат к списку

Запишись на прием к доктору

 facebook ok.png vk twitter
 googleplus livejournal instagram.png mailru

Новости

Консультация онлайн

16.01.2021

Консультация онлайн «Консультирую ли я онлайн?» - один из самых часто задаваемых вопросов нашему доктору, к.м.н., врачу акушеру-гинекологу Елене Попенко.


Новогодние подарки

14.01.2021

Новогодние подарки Сегодня Новый год по старому стилю. Во время поездки в Танзанию на остров Занзибар наш доктор, врач акушер-гинеколог Елена Попенко купила для вас подарки - открытки и деревянную статуэтку, олицетворяющую материнство.


Новогоднее чудо

31.12.2020

Новогоднее чудо 31 декабря 2019 года наш врач акушер-гинеколог Елена Попенко разыгрывала в своём аккаунте аистёнка Меркуренка.  И вот.. сообщение от обладательницы нашего аистёнка.


Архив новостей

Отзывы пациентов

Спасибо Вам за все
Добрый день, вот мои мальчишки, выросли, Роберт уже закончил 1 класс, хотя ему только будет 6 лет (10 августа),очень уж умный , занимаются спортивной гимнастикой, Герман уже занял 1 место в свои 5 лет, учат английский язык. Спасибо Вам за все.

Оставить отзыв

Запишись на прием к доктору Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00
Клиника ЭКО | Бесплодие | Овуляция | Диагностика | УЗИ | ЭКО бесплатно | Планирование беременности | Календарь беременности | Тест на беременность