саморегулируемая организация

Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 8-929-269-00-07
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00

Клиника лечит бесплодие, проводит ЭКО по ОМС для жителей Тюмени, Челябинска, Екатеринбурга, Омска, Перми, Волгограда, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Красноярска, Казани.

ЭКО для жителей Ханты-Мансийска, Нижневартовска, Нягани, Пыть-Яха, Сургута, Нефтеюганска, Югорска, Салехарда, Муравленко, Когалыма.

Поиск по сайту

День семьи

«Меркурий» поздравляет детей, родителей, бабушек и дедушек с православным праздником Семьи, Любви и Верности.

Рассылка новостей

Управление подпиской

Главная / Диагностика

Волшебная таблетка для похудения

22.12.2020 Мечтаете о такой? Выпил такую таблеточку, и вуаля - стройная, красивая. Ешь, пьёшь себе без меры все, что ни попадя. Спросили о рецепте у нашего доктора, врача акушера-гинеколога, эндокринолога Елены Попенко.

- Думаете я не мечтаю о такой? Ещё как мечтаю. Ведь, чем старше становлюсь, тем сложнее бывает оставаться в форме
⠀
- Что же позволяет сохранять подвижность и не разжиреть?
⠀
- Изменение образа жизни, пищевых привычек, физической активности& Скажете, это просто слова? Возможно. Но у меня со стола исчезли сахар, хлеб, печеньки, конфетки. Зато стоят орешки, фрукты, вода в графине. Хлеб заменила на зерновые чипсы - семена льна, тыквы, подсолнечника с яйцом и прованскими травами. Вкусноты необыкновенной
⠀
Никакого голодания. Просто, выбирая продукты в магазине, предпочитаю брать «правильные» - без консервантов, красителей, ГМО. Никакого фастфуда и полуфабрикатов.
⠀
Еще научилась читать этикетки. На самом деле, вся «правильная» еда может быть очень и очень вкусной. Я люблю готовить и еда всегда получается вкусной, полезной, красивой.
⠀

Если будет интерес, могу делиться с вами используемыми рецептами. В том числе и к Новогоднему столу. Просто в комментариях напишите - хочу рецепты.

⠀- Что ещё важно при сбрасывании веса?
⠀

Адекватная физическая активность. Вы выполняете то, что вам по силам. Начните с того, что после приёма пищи ложитесь не на диван, а пройдитесь по улице. Зайдя в подъезд, идите не к лифту, а к лестнице. Зарядка, минимальный спорт - знаете, как тело будет вам благодарно.
Достаточный сон. Не менее 7-8 часов. Ложиться спать не позднее 22-23 часов, вставать не позднее 6-7.
Отказаться на веки вечные от вредных привычек

⠀
Готовы быть стройными, красивыми, активными?
⠀
⠀⠀Приглашаю присоединиться

Возврат к списку

Новости

Памяти Юрия Верлинского

01.09.2023

1 сентября для нашего доктора, к.м.н., врача акушера-гинеколога до сих пор остается Днем Знаний, потому что в этот день 80 лет назад родился Учитель - Юрий Семенович Верлинский. Подробнее в ее публикации.

Вот такое замечательное письмо пришло сегодня на почту⠀

30.08.2023

"В Ильин день родился наш Илюша. 4230 гр и 56 см. Спасибо вам Елена Васильевна и всему вашему коллективу за сына. Спасибо, что наши пути пересеклись. Мы очень рады, что обратились в вашу клинику за помощью. Вы професионалы с большой буквы. Кланяемся вам, низкий поклон.⠀С благодарностью и уважением семья ...⠀"
⠀

Известие о беременности

09.08.2023

"Волшебно! Работаю гинекологом больше 30 лет и каждый раз радуюсь новой беременности. Не перестаю удивляться зарождению жизни! " - пишет в своем блоге кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог нашего центра "Меркурий" Елена Попенко. Мои пациенты после искусственной инсеминации скоро станут родителями! Сегодня пришло известие о наличии малыша.⠀

Архив новостей

Отзывы пациентов

Благодаря вам у нас родилась красавица дочка нам уже 3,5года!
Спасибо спасибо спасибо.Ваш центр дарит людям будущее, ваше дело свято.

Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00