Рекомендации и статьи об ЭКО

Клиника ЭКО Меркурий - лучшее предприятие Европы

саморегулируемая организация

Национальная ассоциация медицинских организаций Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00

Клиника лечит бесплодие, проводит ЭКО по ОМС для жителей Тюмени, Челябинска, Екатеринбурга, Омска, Перми, Волгограда, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Красноярска, Казани.

ЭКО для жителей Ханты-Мансийска, Нижневартовска, Нягани, Пыть-Яха, Сургута, Нефтеюганска, Югорска, Салехарда, Муравленко, Когалыма.

Поиск по сайту

День семьи

«Меркурий» поздравляет детей, родителей, бабушек и дедушек с православным праздником Семьи, Любви и Верности.

Календарь беременности

Рассылка новостей

Управление подпиской

Главная / Полезная информация

Спорт и женское здоровье

Спорт и женское здоровье 03.07.2014
Всегда ли полезно?

О том, что спорт укрепляет наш иммунитет, делает нас выносливее и сильнее, нам рассказывают еще в детском саду. Но так ли он полезен? Нет ли в этом вопросе «подводных камней»? Особенно, если вы женщина! А ведь женский организм подвержен большему риску, нежели чем мужской.
Самое главное правило в спорте «Не навреди!». Только здесь больше смысл будет заключаться в «Не перетруждай себя». Если вы не профессиональная спортсменка, то не нужно изнурять себя мучительными тренировками. Так как чересчур много спорта может  сделать вас совершенно разбитыми. Умеренные нагрузки в большей степени принесут положительные результаты, чем титанические страдания в фитнес-клубе или на стадионе.

Чем заняться?

Чтобы быть всегда в форме, наиболее оптимальный вариант для женщин – это спортивный центр. Вы можете посещать как общий тренажерный зал, так и записаться на специальные занятия. 

Например, очень полезна йога. Она способствует не только укреплению организма, но и восстанавливает нервную систему, успокаивает и расслабляет.

Плавание  - прекрасный вариант для тех, кто хочет иметь великолепную фигуру, при этом, не прилагая много сил. Вода оказывает благотворное влияние на организм женщины, понижает артериальное давление.

Если у вас проблемы с сердцем, то после консультации с вашим врачом можно заняться бегом. Он не только способствует улучшению кровообращения, но и помогает снизить вес.
Многие женщины идут в спортзал с целью похудеть. В этом случае, разумнее всего обратиться за помощью к инструктору. Так как только он поможет вам подобрать специальные упражнения, которые будут оказывать максимальное влияние на ваши проблемные зоны.

Вот основные моменты, на которые каждая женщина обязана обратить свое внимание:
  • умеренные нагрузки;
  • предпочтительнее заниматься с инструктором;
  • лучшие женские виды занятий – йога, плавание.
Но в любом случае, смотрите по своему состоянию. Если вы чувствуете себя нехорошо, не нужно продолжать упражнение. Возможно, вам стоит поискать иной вид спорта.






Возврат к списку

Запишись на прием к доктору

 facebook ok.png vk twitter
 googleplus livejournal instagram.png mailru

Новости

Богданчику один годик!

21.06.2021

Богданчику один годик! Как быстро пролетело время! Казалось, только вчера забирали это чудо из роддома! Поздравляем маленькое солнышко, с первым годиком. С первой значимой датой.


Мы счастливы уже 13 ЛЕТ!!!!

20.06.2021

 Мы счастливы уже 13 ЛЕТ!!!! Дорогие Специалисты Центра ЭКО Меркурий примите наши искренние пожелания счастья, успеха и благополучия! Пусть Вам никогда не придется усомниться в той пользе, которую Вы приносите людям, пусть Ваши пациенты будут всегда счастливы и благодарны Вам. Мы счастливы уже 13 ЛЕТ!!!! Спасибо Вам за нашу доченьку Варвару!!!! Мы вас любим!!! Целуем!!!!!С нетерпением ждём встречи!!!


С Днём медицинского работника!

20.06.2021

С Днём медицинского работника! От всей души хотим поздравить всех коллег с профессиональным праздником! Пожелать здоровья, терпения, совершенствования своих знаний и умений, лояльных пациентов. В этот день узнали у нашего доктора, к.м.н., врача акушера-гинеколога Елены Попенко, как она оказалась в медицине. Интересно?


Архив новостей

Отзывы пациентов

28 декабря 2018 года родился Дениска 3300
Результат превзошёл все наши ожидания. В программе ЭКО мы получили 8 эмбрионов. Два перенесли, четыре криоконсервировали. При ожидании результата тоже не обошлось без чудес. ХГЧ на 14 день после переноса был 10,0. Учитывая то,что базальная температура была высокой, задержка менструации присутствовала, кровянистые выделения отсутствовали, мы продолжили приём препаратов. И вот на УЗИ через неделю мы увидели плодное яйцо. Ещё через 10 дней зафиксировали сердцебиение!

Оставить отзыв

Запишись на прием к доктору Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00
Клиника ЭКО | Бесплодие | Овуляция | Диагностика | УЗИ | ЭКО бесплатно | Планирование беременности | Календарь беременности | Тест на беременность