• Что взять на прием
• Перед ЭКО: что важно знать
• Справочник пациента
• Бесплодие вопросы-ответы
• Тест на беременность
• Календарь беременности
• Сотрудничество
• Ссылки
• Конкурсы

саморегулируемая организация

Клиника лечит бесплодие, проводит ЭКО по ОМС для жителей Тюмени, Челябинска, Екатеринбурга, Омска, Перми, Волгограда, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Красноярска, Казани.

ЭКО для жителей Ханты-Мансийска, Нижневартовска, Нягани, Пыть-Яха, Сургута, Нефтеюганска, Югорска, Салехарда, Муравленко, Когалыма. Ноябрьска, Нового Уренгоя

День семьи

«Меркурий» поздравляет детей, родителей, бабушек и дедушек с православным праздником Семьи, Любви и Верности.

Главная

Спорт и женское здоровье

03.07.2014

Всегда ли полезно?

О том, что спорт укрепляет наш иммунитет, делает нас выносливее и сильнее, нам рассказывают еще в детском саду. Но так ли он полезен? Нет ли в этом вопросе «подводных камней»? Особенно, если вы женщина! А ведь женский организм подвержен большему риску, нежели чем мужской.

Самое главное правило в спорте «Не навреди!». Только здесь больше смысл будет заключаться в «Не перетруждай себя». Если вы не профессиональная спортсменка, то не нужно изнурять себя мучительными тренировками. Так как чересчур много спорта может  сделать вас совершенно разбитыми. Умеренные нагрузки в большей степени принесут положительные результаты, чем титанические страдания в фитнес-клубе или на стадионе.

Чем заняться?

Чтобы быть всегда в форме, наиболее оптимальный вариант для женщин – это спортивный центр. Вы можете посещать как общий тренажерный зал, так и записаться на специальные занятия. 

Например, очень полезна йога. Она способствует не только укреплению организма, но и восстанавливает нервную систему, успокаивает и расслабляет.

Плавание  - прекрасный вариант для тех, кто хочет иметь великолепную фигуру, при этом, не прилагая много сил. Вода оказывает благотворное влияние на организм женщины, понижает артериальное давление.

Если у вас проблемы с сердцем, то после консультации с вашим врачом можно заняться бегом. Он не только способствует улучшению кровообращения, но и помогает снизить вес.

Многие женщины идут в спортзал с целью похудеть. В этом случае, разумнее всего обратиться за помощью к инструктору. Так как только он поможет вам подобрать специальные упражнения, которые будут оказывать максимальное влияние на ваши проблемные зоны.

Вот основные моменты, на которые каждая женщина обязана обратить свое внимание:

• умеренные нагрузки;
• предпочтительнее заниматься с инструктором;
• лучшие женские виды занятий – йога, плавание.

Но в любом случае, смотрите по своему состоянию. Если вы чувствуете себя нехорошо, не нужно продолжать упражнение. Возможно, вам стоит поискать иной вид спорта.

Возврат к списку

Новости

Вперед к новым свершениям!

02.09.2024

Поздравляем всех ребят и их родителей с началом нового учебного года! Пусть этот день станет началом новых открытий, ярких и интересных лекций, а знания, которые вы получите, будут помогать вам достигать ваших целей и мечт. Хотим пожелать вам никогда не терять страсть к учению, любопытство и стремление к самосовершенствованию.

---

Благодарим за ваши отзывы

21.08.2024

Спасибо центру "Меркурий". Я в свои 40 с хвостиком очень много прошла клиник и обследований, вообщем прошла огонь, воду и медные трубы. Уже хотела было поставить на себе крест, но муж нашол в интернете центр "Меркурий".

---

Елена Васильевна, я родила представляете?

14.08.2024

- Как же счастливы получать от вас такие сообщения. Тем более, в таком сложном случае, - делится кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог Елена Попенко.

---

Архив новостей

Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00