Совместимость витаминов и микроэлементов

25.01.2019 Назначение любых препаратов, в том числе и витаминов, и минералов должно проводиться лечащим врачом на основании анамнеза, осмотра, оценки результатов обследования. Необходимость этого обусловлена тем, что даже витамины могут оказывать токсическое воздействие при передозировке или приёме несовместимых соединений. 

Принимая витамины и микроэлементы, безусловно, удобно принять одну таблетку, в которой присутствует все и сразу. Но будет ли при этом польза? 

Совместимость витаминов и микроэлементов

Принимая витамины и микроэлементы по отдельности, можно учесть что восполнить, а что вы достаточно получаете из пищи. Для того, чтобы эти вещества были усвоены и использованы организмом, важно знать какие из них сочетаются между собой, а какие нет. А некоторые мешают усвоению друг друга и даже могут вызвать токсическое воздействие.

Предлагаем таблицу совместимости витаминов и микроэлементов между собой: красный - несовместимы; зелёный- совместимы; жёлтый - нейтральны.