Клиника ЭКО Меркурий - лучшее предприятие Европы

саморегулируемая организация

Национальная ассоциация медицинских организаций Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 8-929-269-00-07
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00

Клиника лечит бесплодие, проводит ЭКО по ОМС для жителей Тюмени, Челябинска, Екатеринбурга, Омска, Перми, Волгограда, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Красноярска, Казани.

ЭКО для жителей Ханты-Мансийска, Нижневартовска, Нягани, Пыть-Яха, Сургута, Нефтеюганска, Югорска, Салехарда, Муравленко, Когалыма.

Поиск по сайту

День семьи

«Меркурий» поздравляет детей, родителей, бабушек и дедушек с православным праздником Семьи, Любви и Верности.

Календарь беременности

Рассылка новостей

Управление подпиской

Главная / Диагностика

Женское здоровье

Женское здоровье 18.03.2019

По данным ВОЗ факторами обеспечения здоровья являются: 

  • состояние окружающей среды 20%, 

  • генетические факторы 20%, 

  • медицинское обеспечение 7-8% 

  • и больше всего - 53-55% образ жизни. 

Ведение здорового образа жизни - отказ от вредных привычек, рациональное питание, организация труда и отдыха, достаточная продолжительность ночного сна, высокая степень физической активности.

В центре Кинезотерапии Бубновского, была представлена новая программа «Женское здоровье», направленная на проработку мышц тазового дна. Особо высокая актуальность работы с этой группой мышц возникает при опущении женских половых органов, недержании мочи и газов, при подготовке к беременности и родам. 

И если со всеми остальными группами мышц можно работать самостоятельно, в любом тренажерном зале, то с интимными мышцами дело обстоит по другому. Заставить сокращаться мышцы влагалища, ануса можно только сконцентрировавшись на них. Наличие инструктора значительно облегчит понимание, как это сделать. Если же вы хотите делать это самостоятельно , то в интернете есть описание упражнений Кегеля, направленных на тренировку интимных мышц.

Прежде всего необходимо понять, как найти эти мышцы. Почувствовать их работу в обычной жизни нельзя. 

Естественный метод.

Позволяет почувствовать сжатие мышц при мочеиспускании. Опорожняя мочевой пузырь, прервите процесс, сокращая мышцы вокруг влагалища. Остановить ток мочи удалось именно благодаря мышцам тазового дна. Через шесть секунд можно расслабить мышцы, возобновив ток мочи. Повторить упражнение, чтобы запомнить ощущение от работы мышц.

Если у вас все получилось, отлично! Можно пробовать выполнять упражнения Кегеля самостоятельно. При сложности понимания выполнения упражнений в Тюмени можно пройти курс «Женское здоровье» в центре кинезотерапии Бубновского, в других городах найти инструкторов по имбилдингу или выумилдингу.

При этом не забывайте прo:

  • здоровый образ жизни, 

  • рациональное питание с учетом необходимых витаминов и микроэлементов,

  • достаточную продолжительность сна и отдыха, что значительно улучшит качество вашей жизни



Возврат к списку

Запишись на прием к доктору

   vk  twitter
 googleplus  livejournal  mailru

Новости

У нас родился наш Марк. 3890 гр и 56 см.

10.11.2023

У нас родился наш Марк. 3890 гр и 56 см. 29 сентября 2023 года у нас родился наш Марк. 3890 гр и 56 см. Выражаем слова огромной признательности и благодарности всему медицинскому коллективу клиники Меркурий и доктору Елене Васильевне Попенко. Это большой профессионал своего дела, великолепный специалист и просто открытый, душевный человек. Она всегда была готова ответить на все наши вопросы. Она давала ценные рекомендации, расписывала наш действия от и до.
Хочется отметить, что все сотрудники очень неравнодушные, заботливые и грамотные люди! Так же очень хочется отметить. как профессиональные качества, так и человеческие. такого специалиста, как Королева Елена Игоревна. Буквально с первых минут пребывания она помогала добрым словом и советом. Хочется поблагодарить эмбриолога Дарью Валентиновну. Она отличный специалист, мастер своего дела. Благодаря ей у нас получились замечательные эмбрионы. И появился наш сыночек. Хотим сказать огромное человеческое СПАСИБО! Всем-всем мы низко кланяемся и говорим спасибо за вашу помощь, за Ваши сердца !!!!!


Режим работы клиники в ноябре

31.10.2023

Режим работы клиники в ноябре 4 и 5 ноября - выходной
Остальные дни центр работает в обычном режиме с )9.00 до 16.00
Напоминаем, записаться на прием можно по тел: +7 (3452) 436368, (3452) 43-62-87


Хочу стать мамой

26.10.2023

Хочу стать мамой Вижу во сне малыша. Хочу стать мамой, но не могу перешагнуть через себя. На онлайн-консультации обсудили очень деликатную тему. Женщине 32 года, она хочет создать семью, но, к сожалению, не может найти партнера. В 18 лет она подверглась насилию и теперь психологический барьер мешает ей построить счастливые отношения.


Архив новостей

Отзывы пациентов

Нашему Даниэлю 4 годика. Центр ЭКО помогает семьям иметь детей
Мы очень рады, что есть такой центр и помогает семьям, которые не могут иметь детей. Нашему Даниэлю 4 годика. Большая благодарность работникам центра. Дальнейшего процветания.

Оставить отзыв

Запишись на прием к доктору Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00
Клиника ЭКО | Бесплодие | Овуляция | Диагностика | УЗИ | ЭКО бесплатно | Планирование беременности | Календарь беременности | Тест на беременность