Клиника ЭКО Меркурий - лучшее предприятие Европы

саморегулируемая организация

Национальная ассоциация медицинских организаций Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 8-929-269-00-07
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00

Клиника лечит бесплодие, проводит ЭКО по ОМС для жителей Тюмени, Челябинска, Екатеринбурга, Омска, Перми, Волгограда, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Красноярска, Казани.

ЭКО для жителей Ханты-Мансийска, Нижневартовска, Нягани, Пыть-Яха, Сургута, Нефтеюганска, Югорска, Салехарда, Муравленко, Когалыма.

Поиск по сайту

День семьи

«Меркурий» поздравляет детей, родителей, бабушек и дедушек с православным праздником Семьи, Любви и Верности.

Календарь беременности

Рассылка новостей

Управление подпиской

Главная / Диагностика

Женское здоровье

Женское здоровье 18.03.2019

По данным ВОЗ факторами обеспечения здоровья являются: 

  • состояние окружающей среды 20%, 

  • генетические факторы 20%, 

  • медицинское обеспечение 7-8% 

  • и больше всего - 53-55% образ жизни. 

Ведение здорового образа жизни - отказ от вредных привычек, рациональное питание, организация труда и отдыха, достаточная продолжительность ночного сна, высокая степень физической активности.

В центре Кинезотерапии Бубновского, была представлена новая программа «Женское здоровье», направленная на проработку мышц тазового дна. Особо высокая актуальность работы с этой группой мышц возникает при опущении женских половых органов, недержании мочи и газов, при подготовке к беременности и родам. 

И если со всеми остальными группами мышц можно работать самостоятельно, в любом тренажерном зале, то с интимными мышцами дело обстоит по другому. Заставить сокращаться мышцы влагалища, ануса можно только сконцентрировавшись на них. Наличие инструктора значительно облегчит понимание, как это сделать. Если же вы хотите делать это самостоятельно , то в интернете есть описание упражнений Кегеля, направленных на тренировку интимных мышц.

Прежде всего необходимо понять, как найти эти мышцы. Почувствовать их работу в обычной жизни нельзя. 

Естественный метод.

Позволяет почувствовать сжатие мышц при мочеиспускании. Опорожняя мочевой пузырь, прервите процесс, сокращая мышцы вокруг влагалища. Остановить ток мочи удалось именно благодаря мышцам тазового дна. Через шесть секунд можно расслабить мышцы, возобновив ток мочи. Повторить упражнение, чтобы запомнить ощущение от работы мышц.

Если у вас все получилось, отлично! Можно пробовать выполнять упражнения Кегеля самостоятельно. При сложности понимания выполнения упражнений в Тюмени можно пройти курс «Женское здоровье» в центре кинезотерапии Бубновского, в других городах найти инструкторов по имбилдингу или выумилдингу.

При этом не забывайте прo:

  • здоровый образ жизни, 

  • рациональное питание с учетом необходимых витаминов и микроэлементов,

  • достаточную продолжительность сна и отдыха, что значительно улучшит качество вашей жизни



Возврат к списку

Запишись на прием к доктору

   vk  twitter
 googleplus  livejournal  mailru

Новости

Полипы эндометрия подлежат удалению!

05.12.2022

Полипы эндометрия подлежат удалению! На выходных встретила пациентку с животиком! Самостоятельная беременность наступила после 2 лет стараний! Она и травы пила, и таблетки принимала, и даже по бабкам бегала ( от сглаза лечилась)!!! А ларчик просто открывался! Когда она пришла на прием, согласная на ЭКО, провели обследование. Оказалось, у пациентки полипы! Именно они мешали наступлению беременности. ЭКО не понадобилось! Зачем, если у нее совсем нет показаний для этой программы. Убрали полипы на гистероскопии.


Счастливое послание пришло по почте

29.11.2022

Счастливое послание пришло по почте «Дорогая Елена Васильевна! 23 ноября я подарила мужу СЫНА, получилось прямо в его день рождения! Представляете! Левушка появился день в день! Я конечно загадывала чтобы так вышло, хотела сильно. Так и получилось. Это правда самый самый лучший подарок.
Левушка пока не сильно большой. Вес всего 2700 при родах, думаю не криминально же, догонит еще ребятишек. Мы уже дома, все хорошо у нас. Молоко пришло, буду кормить сама без химии и смесей.
Елена Васильевна как же я рада что вы стали моим врачом, как же вовремя вы встретились нам. И полипы эти увидели и убрали все вовремя. Неизвестно сколько бы мы времени и денег убили на лечение.
Дай вам Бог здоровья и счастья!


С Днем матери!

27.11.2022

С Днем матери! Сколько вложено в слово МАМА! Любовь, терпение, мудрость.
Видеопоздравление!


Архив новостей

Отзывы пациентов

У нас замечательная дочь Миленочка сейчас ей исполнился 1 год и 1 месяц
И чудо произошло рожала я дома в Казахстане(г.Петропавловск)у нас замечательная дочь Миленочка сейчас ей исполнился 1 год и 1 мес, особую благодарность хочу выразить Ганихиной Марии Андреевне за чуткость, доброе отношение и как специалиста своего дела.

Оставить отзыв

Запишись на прием к доктору Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00
Клиника ЭКО | Бесплодие | Овуляция | Диагностика | УЗИ | ЭКО бесплатно | Планирование беременности | Календарь беременности | Тест на беременность