|
саморегулируемая организация 
Центр ЭКО Меркурийг. Тюмень, ул. Военная, 11/1 Телефон: +7(3452) 60-00-07, 8-929-269-00-07 Факс: +7(3452) 43-63-69 E-mail: mcrm436369@mail.ru Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00 Клиника лечит бесплодие, проводит ЭКО по ОМС для жителей Тюмени, Челябинска, Екатеринбурга, Омска, Перми, Волгограда, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Красноярска, Казани. ЭКО для жителей Ханты-Мансийска, Нижневартовска, Нягани, Пыть-Яха, Сургута, Нефтеюганска, Югорска, Салехарда, Муравленко, Когалыма.
День семьи «Меркурий» поздравляет детей, родителей, бабушек и дедушек с православным праздником Семьи, Любви и Верности.
|
Главная / Диагностика Омега-3
03.03.2022
«Закрой нос и пей! Ты должна это выпить и точка», - каждый день твердила мама в детстве, закидывая мне ложку с рыбьим жиром в рот. Помните такое? Заботились все-таки о здоровом поколении в Советском Союзе.
⠀⠀Почему так важно употреблять рыбий жир? Особенно весной!⠀⠀Жиры - это важная составляющая рациона, они являются компонентами биологических мембран клеток и выполняют целый спектр функций в организме. Без них никуда.⠀ ⠀⠀Омега-3 жирные кислоты являются идеальным питательным веществом для мозга и сердца, «разжижают» кровь, снижают тревожность и депрессию, улучшают обмен веществ, способствуют снижению холестерина, уменьшают предменструальный синдром и облегчают симптомы менопаузы, устраняют проявления СПКЯ, повышают фертильность, улучшают качество обменных процессов и скорость метаболизма. ⠀⠀Девушки особенно ценят способность полиненасыщенных жирных кислот влиять на внешний вид, разглаживая и увлажняя кожу, укрепляя ногти, а также ускоряя рост волос. ⠀⠀А те, кто уделяет фигуре более пристальное внимание, часто принимают добавку с целью ускорить обмен веществ, стимулировать жиросжигание и помочь себе нарастить мышечную массу.
Лучший источник омега-3 — жирная дикая рыба. Лучше всего употреблять лосось, сельдь. Если такой возможности нет, помогут растительные источники, например, из морских водорослей. Или пищевые добавки - БАДы.
⠀ ⠀ ⠀ Почему именно Омега-3, а не 3-6-9?⠀⠀Потому что Омега 6 и 9 мы получаем в достаточном количестве из пищи с маслами, орехами, крупами. Переизбыток (Омега-6 и омега-9) может неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья - снижении иммунитета, гипертонии, развитии воспалительных процессов.⠀⠀Омега 3 же мы можем получить только при употреблении жирной дикой Рыбы. А её днём с огнём не найти. Да и не съесть столько. И у большинства из нас есть дефицит именно Омега 3. ⠀ ⠀⠀Если говорить о приёме добавки Омега 3, нужно знать, что суточная доза составляет (EPA+DHA) составляет 950 - 1000 мг ⠀ ⠀⠀А вы помните про Омега-3? Есть в вашем рационе? |
Новости
Беременность после химиотерапии! 15.09.2022 
Cлучай из практики к.м.н., врача акушера-гинеколога Елены Попенко.
Малыш родился после крипротокола 12.09.2022 
Самое большое счастье репродуктолога получать такие письма. Да ещё и в понедельник. Вся неделя впереди заряжена на позитив. Малыш родился после крипротокола. Прямо в продолжение нашего разговора "У камина".
26.08.2022 
От всей души благодарим всех сотрудников центра и особенно Попенко Елену Васильевну за нашу дочку! Наша Ирочка родилась 27 июля 2022 года 48 см и 2900 гр. Здоровенькая, красивенькая, очень похожая на папу. Не нарадуемся своему счастью.
Центр ЭКО Меркурийг. Тюмень, ул. Военная, 11/1 Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87 Факс: +7(3452) 43-63-69 E-mail: mcrm436369@mail.ru Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00 |
