Клиника ЭКО Меркурий - лучшее предприятие Европы

саморегулируемая организация

Национальная ассоциация медицинских организаций Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7 (929) 269-00-07
+7(3452) 60-00-07
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00

Клиника лечит бесплодие, проводит ЭКО по ОМС для жителей Тюмени, Челябинска, Екатеринбурга, Омска, Перми, Волгограда, Нижнего Новгорода, Новосибирска, Красноярска, Казани.

ЭКО для жителей Ханты-Мансийска, Нижневартовска, Нягани, Пыть-Яха, Сургута, Нефтеюганска, Югорска, Салехарда, Муравленко, Когалыма. Ноябрьска, Нового Уренгоя

Поиск по сайту

День семьи

«Меркурий» поздравляет детей, родителей, бабушек и дедушек с православным праздником Семьи, Любви и Верности.

Календарь беременности

Рассылка новостей

Управление подпиской

Главная / Диагностика

Омега-3

Омега-3 03.03.2022 «Закрой нос и пей! Ты должна это выпить и точка», - каждый день твердила мама в детстве, закидывая мне ложку с рыбьим жиром в рот. Помните такое? Заботились все-таки о здоровом поколении в Советском Союзе.

⠀⠀Почему так важно употреблять рыбий жир? Особенно весной!

⠀⠀Жиры - это важная составляющая рациона, они являются компонентами биологических мембран клеток и выполняют целый спектр функций в организме. Без них никуда.

⠀⠀Омега-3 жирные кислоты являются идеальным питательным веществом для мозга и сердца, «разжижают» кровь, снижают тревожность и депрессию, улучшают обмен веществ, способствуют снижению холестерина, уменьшают предменструальный синдром и облегчают симптомы менопаузы, устраняют проявления СПКЯ, повышают фертильность, улучшают качество обменных процессов и скорость метаболизма.

⠀⠀Девушки особенно ценят способность полиненасыщенных жирных кислот влиять на внешний вид, разглаживая и увлажняя кожу, укрепляя ногти, а также ускоряя рост волос.

⠀⠀А те, кто уделяет фигуре более пристальное внимание, часто принимают добавку с целью ускорить обмен веществ, стимулировать жиросжигание и помочь себе нарастить мышечную массу.

Лучший источник омега-3 — жирная дикая рыба. Лучше всего употреблять лосось, сельдь. Если такой возможности нет, помогут растительные источники, например, из морских водорослей. Или пищевые добавки - БАДы.

⠀ ⠀ Почему именно Омега-3, а не 3-6-9?

⠀⠀Потому что Омега 6 и 9 мы получаем в достаточном количестве из пищи с маслами, орехами, крупами. Переизбыток (Омега-6 и омега-9) может неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья - снижении иммунитета, гипертонии, развитии воспалительных процессов.
⠀⠀Омега 3 же мы можем получить только при употреблении жирной дикой Рыбы. А её днём с огнём не найти. Да и не съесть столько. И у большинства из нас есть дефицит именно Омега 3.

⠀⠀Если говорить о приёме добавки Омега 3, нужно знать, что суточная доза составляет (EPA+DHA) составляет 950 - 1000 мг

⠀⠀А вы помните про Омега-3? Есть в вашем рационе?

Возврат к списку

Запишись на прием к доктору

   vk  twitter
 googleplus  livejournal  mailru

Новости

Бесплатная консультация при проблемах с отсутствием беременности

17.05.2025

Бесплатная консультация при проблемах с отсутствием беременности Приглашаем на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ по проблемам с отсутствием беременности.
Для этого необходимо:
- Записаться на приём по телефону +79292690007
- Взять с собой все имеющиеся выписки о проведенном лечении, результаты анализов за последние шесть месяцев.
- Прийти в назначенное время.


Поздравления от самых дорогих

01.01.2025

Поздравления от самых дорогих


Приветствуем вас в новом году!

01.01.2025

Приветствуем вас в новом году! Дорогие пациенты! С радостью и теплотой мы приветствуем вас в новом году! Пусть 2025 год станет для вас временем исполнения заветных желаний, радостных открытий и крепкого здоровья.


Архив новостей

Отзывы пациентов

Благодарность в центр ЭКО. Наступила беременность и в декабре родился сын
Недавно мы с мужем смотрели программу по телевидению про центр ЭКО «Меркурий». Мы бы хотели присоединиться к мнению авторов этой передачи и высказать огромную признательность руководителям этой медицинской клиники, в частности, Попенко Елене Васильевне, а также всем докторам и специалистам, которые помогли осуществиться нашей многолетней мечте – иметь ребенка.

Оставить отзыв

Запишись на прием к доктору Центр ЭКО Меркурий
г. Тюмень, ул. Военная, 11/1
Телефон: +7(3452) 60-00-07, 43-62-87
Факс: +7(3452) 43-63-69
E-mail: mcrm436369@mail.ru
Время работы: пн.-пт. 9.00-16.30, суббота 9.00-14.00
Клиника ЭКО | Бесплодие | Овуляция | Диагностика | УЗИ | ЭКО бесплатно | Планирование беременности | Календарь беременности | Тест на беременность